お茶でダイエット|血栓 の予防策|食事のバランスが大事になる
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血栓 の予防策|食事のバランスが大事になる

お茶でダイエット

ボディ

飲みやすくなる

ダイエットは食事制限をしたりスポーツクラブに通ったり、なにかとめんどうなことが多いが、金をかけずに楽して痩せられる方法もある。そのひとつが痩せる効果のあるダイエット茶である。日常飲む機会が多いお茶ならこれまでの生活を崩すことなく、簡単にシェイプアップできるという。「ダイエット茶」で今じわじわ人気がではじめているのが、ごぼう茶である。このお茶は、ごぼうを乾燥させたものをお湯で抽出するもので、強烈な土くささがあるという。単体だとどうしても土くささが全面に出てしまうので、ブレンドされた飲みやすい商品を購入する。「ほうじ茶」がブレンドされているとうまくクセがカバーされていて、飲みやすいと言われている。

美肌効果もある

ダイエット茶には脂肪を燃焼させるもの、脂肪の吸収をカットするものなどあるが、ごぼう茶は糖を分解させる効果がある。甘いものに目がなくてダイエットできない人は、ごぼう茶がブレンドされたダイエット茶を飲むと良い。ポリフェノールもたっぷりで、体の酸化も抑えられる。抗酸化パワーが発揮されて、劣化を食い止めてくれるという。朝食や昼食、おやつといっしょに、喉が渇いたときなど自分が飲みたいときに飲めば良い。ごぼう茶はターンオーバーを正常化させる効果もあり、水分と油分のバランスが整いみずみずしいツヤ肌になれるという。水溶性デキストリンの効果で、血糖値も正常に保たれる。糖尿病予備軍でダイエットを考えている人にもぴったりである。